L’affirmation de soi et le développement de la confiance en soi
Ayez confiance en vous !
Développer la confiance en soi, la timidité à Caen
Vous n’avez pas confiance en vous ? Votre psychologue sociale de BKonseil reste à votre écoute pour gérer l’affirmation de soi à Caen. Le manque de confiance en soi, la timidité, nous empêchent d’oser faire ce que nous aimerions faire et de réaliser nos rêves. L’effet miroir de la thérapie par l’écoute active vous amène à regarder toute chose vécue comme une expérience dont vous pouvez apprendre.
Elle vous amène à percevoir différemment la personne que vous êtes, ce que vous savez, ce que vous pouvez, d’une manière positive. Renforcer la confiance en soi suppose un travail sur l’estime de soi, la connaissance de soi, la perception de ses compétences et le sentiment d’appartenance sociale. Le cercle vicieux de la peur de l’échec peut devenir un cercle vertueux de la réussite en modifiant la représentation mentale que vous avez de vos propres capacités. L’entraînement à des techniques d’expression verbale et non verbale vous aidera dans la mise en œuvre concrète du changement que vous souhaitez.
Communiquer efficacement avec l’Autre pour bien se faire comprendre
Vous êtes parfois surpris que le message que vous cherchez à faire passer n’est pas du tout compris, «réceptionné», par votre interlocuteur comme vous le souhaitez ? On dit de vous que vous êtes agressif, sur la défensive, ou au contraire vous avez l’impression de «vous faire avoir», d’être trop gentil, de ne pas savoir dire non, d’être la cible de réflexions désagréables ? Une communication efficace est une communication dont l’intention est perçue par son destinataire de la manière dont elle est exprimée par son expéditeur. L’Analyse Transactionnelle vous aidera à comprendre les mécanismes inconscients en jeu dans la communication interpersonnelle. Vous pouvez acquérir des techniques de communication qui développent l’affirmation de soi face aux autres. Pas à pas, l’acquisition de ces techniques vous permet de faire face à tous les échanges qui vous semblent jusque-là si difficiles.