Les comportements agressifs et conflictuels à Caen
Savoir maîtriser les montées émotionnelles !
Faire face aux comportements agressifs exprimés par des personnes à Caen
Vous faites face à des personnes agressives ? Votre psychologue BKonseil vous apporte son aide pour savoir gérer les comportements agressifs à Caen. Se préserver soi-même de l’agressivité exprimée par des personnes de son entourage. Cela nécessite une prise de recul et un comportement très différent de la réaction instinctive qui est de répondre à l’agressivité par l’agressivité.
Notre tendance naturelle n’est-elle pas de hausser la voix quand l’autre le fait ? Vous pouvez apprendre à maîtriser vos montées émotionnelles et celles des autres par des techniques de communication verbale et non verbale. Les montées émotionnelles seront également efficaces dans les attaques personnelles basées sur des reproches, des jugements, des opinions que vous ne partagez pas. Personne n’est obligé de subir l’agressivité d’une autre personne et tout changement de notre propre comportement entraîne un changement de comportement chez l’Autre.
Sortir d’un conflit avec la méthode des petits pas
Un conflit nous plonge dans un état d’esprit très angoissé, nourri d’appréhensions, de projections, de suppositions, de procès d’intention, de doutes sur l’autre, sur nous-mêmes et nos capacités. Vos tentatives de sortie de conflit se sont avérées inefficaces ? Vous semblez vous situer dans une impasse ? Peut-être en êtes-vous toujours à chercher le coupable, à vous justifier l’un et l’autre ? Un conflit est un feu entretenu par ses protagonistes qui ont chacun un enjeu, un bénéfice conscient ou inconscient à l’entretenir. Les motifs du conflit se cachent bien en amont du facteur déclencheur.
C’est la vie de votre conflit que je vous propose d’analyser ensemble pour pouvoir déterminer les moyens qui peuvent être envisagés et mis en œuvre par la méthode des petits pas. Chaque petit pas est une négociation avec l’Autre qui débouche sur un engagement avec des règles à respecter.